你好……<br /> 就是，总觉得啥事都做不好，突然

亲爱的咨询者，

感谢你信任我并向我分享你的困扰。我理解你感到困惑和无法做好任何事情的感受，这种情绪可能让你感到沮丧和失落。

在这种情况下，我们往往会陷入一种“全有或全无”的思维模式，认为自己无法做