因为我之前的睡眠坏习惯 （把眼睛

亲爱的来访者，

非常感谢你信任我并分享了你的困扰和忧虑。我听到你描述的困难和焦虑，我理解这种状况对你的生活和心理健康带来的影响。让我们一起来探讨一下这个问题，并寻找一些可能的解决方案。

从你描述的