觉得自己过于钻牛角尖，只要牵扯到我的事情

亲爱的来访者，

我理解您所描述的困扰和挑战，感谢您和我分享了这些心情。您提到的过度担忧和紧张是一种常见的情绪体验，通常源于我们对他人的评判和期待产生的焦虑。

在您的描述中，可能存在一种认知扭曲，特