觉得自己很烦很奇怪很没用很无力。就抱着“

亲爱的来访者，

首先，我想对你所描述的情绪和思绪困扰表示理解和同情。你勇敢地分享了你内心的挣扎和矛盾，这本身就是一大步。让我们一起来探讨一下你信中提到的一些问题。

首先，你提到了消极的态度和对自己