头疼头晕感觉沉重开心不起来

亲爱的朋友，

我能感受到你近期面临的种种挑战和压力，对此我深表同情。你描述的情况让我想到了一些可能会帮助你的认知行为疗法（CBT）的原则。

首先，你提到了长时间的头疼头晕、沉重的情绪和无法感受快乐