我感觉我失去自我了

亲爱的用户，

我完全理解你目前的困扰和情绪。面对一个情绪变化无常、控制欲强、带给你压力和困扰的人，确实会让你感到非常疲惫和困惑。你描述的情况让我想到了一种可能的认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式。这种思维方式可能让你