内心不想让人说，批评，做事很完美，不想说

亲爱的匿名求助者，

我希望首先感谢您对自己内心问题的认识和勇气，向我寻求帮助和建议。您描述的困扰表明您对自己的情绪和人际关系有着深刻的理解，这是解决问题的第一步。

首先，让我们一起来看看您描述的可