去年我的生日，他说不会缺席我的每一个生日

亲爱的你，

我完全理解你在这个困扰的时刻所经历的痛苦和困惑。首先，我想向你表示我对你的处境感到同情。

在你的来信中，我注意到了一些可能的认知扭曲，例如“全有或全无”思维。这种思维模式可能导致我们认