在后悔自责痛苦中无法自拔怎么办？<br /> 事情是

亲爱的匿名求助者，

首先，我想表达对您目前的处境感到理解和同情。面对自己做出的错误决定，感受到后悔和自责是非常正常的反应。请放心，您并不孤单，我们将一起寻找应对这种痛苦的方法。

从您的来信中，我能