今天上课的时候，头有点晕，感觉到自己不在

亲爱的来访者，

我能理解您在上课时感到头晕和状态不佳，以及由此带来的困扰和质疑。首先，请不要太过苛责自己，这种挑战和困扰在职场中是相当常见的。

从您的描述中，我认为您可能陷入了一种认知扭曲的思维模