这几天不开心，很烦。

亲爱的来访者，

我非常感谢你信任我并分享你目前的困扰和情绪。你描述的种种挑战和压力表明了你目前所面临的复杂情况，我能理解这种不开心和烦躁给你带来的困扰。

首先，让我们一起来探讨一些潜在的认知模式可