如何才能做到

亲爱的来访者，

非常感谢您信任并打开心扉与我分享您的困惑和挑战。我完全理解您对于别人评价的过度敏感所带来的困扰和束缚，这是一个常见的心理困扰，但也是可以通过认知行为疗法（CBT）来解决的问题。

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