有时候会突然冒出很黑暗的想法，经常努力克

亲爱的求助者，

首先，我想对你分享的经历表示理解和同情。面对这些困扰和挑战肯定让你感到非常不安和焦虑，但我希望你知道，你并不孤单，我们可以一起找到解决办法。

从你的描述中，我能感受到你对自己情绪和