20多年来一直让自己压抑着，放不开自己，

亲爱的访客，

非常感谢你和我分享了你的内心感受。我能理解你提到的困扰和担忧，以及对自己的要求和考验。在这段时间里，你展现出了对内在情绪的勇气和渴望改善的愿望。以下是将针对你的情况进行的一些暂时的思考，并提供一些建议。<