或许不应该想太多，想多了心里就有疙瘩，就

亲爱的来访者：

我非常理解您所描述的过度思考所带来的困扰和影响。在您的来信中，我觉察到了一些常见的认知扭曲，这些扭曲可能是导致您无法摆脱过度思考并影响您情绪健康的根源之一。

首先，让我们来关注一下