心里好受多了

亲爱的匿名，

我听到你最近心理状态不佳，感到焦虑、沮丧并且难以控制自己的情绪。这种情况肯定会让你感到不安和困扰，但我要强调，你并不是一个人，你采取第一步寻求帮助是非常勇敢的。

从你描述的情况来看，