烦，好，烦，

亲爱的困扰的来访者，

首先，我想对你感到困扰和焦虑的情绪表达理解和同情。你描述的情绪波动和困扰在许多人中都很常见，而且这种情况可能会对日常生活和人际关系产生负面影响。让我们一起来探讨一下你信中提到的问题。
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