感觉放松了很多。谢谢老师的疏导！

亲爱的匿名访客，

首先，我想感谢你分享了你目前面临的困扰和挑战。你描述的感受让我感到关切，我理解在压力和焦虑的情况下，感受到孤独和自我怀疑是一种很艰辛的体验。现在让我们一起来看看你所描述的情绪背后可能存在的认知模式，并