不知道怎么控制自己感情怎么办？感觉谈恋爱

亲爱的困惑者，

我完全理解你所描述的情况，感谢你分享了你的内心困扰。从你的来信中我看到了一些情绪和对恋爱关系的困惑，这是很常见的问题，也是可以通过认知行为疗法（CBT）来帮助改善的。

首先，让我们