做渐进式肌肉放松，感觉不到肌肉的紧张，我

亲爱的来访者，

感谢您向我分享了您在进行渐进式肌肉放松练习中遇到的困难。渐进式肌肉放松是一种有助于放松身体和缓解焦虑的有效技巧，但是每个人的体验和感受可能会有所不同。

当您在练习中无法感受到肌肉的