快要考试了，我想要好好地学习。可是每次我

亲爱的学生，

我很能理解你所描述的情况会对你的学习造成困扰。在这种情况下，有些认知行为疗法（CBT）的原则可能有助于你应对这个问题。

首先，我想先确认一下你感到的压力和不安全感。你提到你妈妈的态度