当你学习不好什么都做不好，还会埋怨自己，

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你信任并选择向我倾诉你所面临的困境。我能感受到你深深的挫败感和自卑情绪，以及因此带来的压力和困惑。这种感受是非常真实和常见的，但我相信通过一些认知行为疗法（CBT）的原则，你可以逐渐改变这种