今天一天就呆呆地坐在那里什么也听不进去

亲爱的你：

首先，我要感谢你勇敢地分享了你目前的困扰和困难。我完全理解你所描述的情绪困扰给你带来的困扰和痛苦。让我们一起来分析一下你所提到的问题，并尝试找到一些解决方案。

首先，你提到了在学习和工