很多烦恼都是由于和人的比较,做事希望有高

  • 很多烦恼都是由于和人的比较,做事希望有高

    亲爱的求助者,

    首先,我想对你表达理解和支持。你描述的焦虑感和对完美的追求是许多人经历过的情绪困扰,而你意识到这一点并主动寻求帮助是非常重要的一步。

    从你的来信中可以看出,你可能存在一种认知扭曲,