感觉最近很消极

亲爱的来访者，

首先，我要感谢您对自身心理健康的关注，以及勇敢地寻求帮助和建议。您描述的情况表明您正经历着一些消极的思维模式和情绪困扰。让我们一起来分析并尝试找到解决这些问题的方法。

从您的来信中