求医生帮忙改变我自己我自己吓唬心思那些幻

尊敬的来访者，

我完全理解您的困惑和担忧，并感谢您信任我并寻求帮助。您描述的困境在心理学中并不罕见，且您提出的问题表明您对自己的心理状态有一定的觉察度，这是很重要的第一步。

从您的描述中，我觉察到