每天晚上散了个步[鼓掌]

尊敬的匿名来访者，

我能理解您目前所面对的困扰和恐惧感，以及这种情绪对您正常生活和工作的影响。您选择写信寻求帮助是一个很积极的举动，让我来尽力支持和指导您。

从您的来信中可以看出，您可能在经历一种