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亲爱的用户，

我理解您的困扰，并感谢您与我分享您的问题。根据您的来信，我注意到您提到了对自己的能力和价值感到怀疑，以及担心他人的看法。这种消极的自我评判和过度关注别人的看法可能影响您的情绪和自信心，导致焦虑和压力的增加