伴随这身体上的不适和心里上的压力，还有身

亲爱的来访者：

首先，我想告诉您，我非常理解您目前所面临的压力和困扰。您描述的在课堂上演讲时的不安和自我怀疑，以及对身体健康的担忧，都是很常见的情绪和状况。请放心，我将尽力帮助您找到一些解决方案和改善的路径。