我先说第一个问题，就是我感觉我有点对手机

亲爱的来访者，

非常感谢你分享了关于你手机成瘾的困扰。我理解这种上瘾行为给你的学习和个人生活带来了负面影响，也感谢你勇敢地寻求帮助来应对这个问题。

从你的来信中可以看出，你意识到这一问题并希望做出