不失眠 焦躁 不安 总是想着伤害自己 我

亲爱的匿名用户，

我非常感谢你信任并向我倾诉你的困扰。首先，我想说，你并不孤单，而且你的感受是被认同的。你描述的负面情绪和自我贬低是非常严重的，但这也是可以帮助你改变的。

从你的来信中，我可以感受