很可怕，我刚睡下不到一分钟，我仿佛就来到

亲爱的来访者，

我能理解您描述的梦境给您带来的不安和困扰。梦境在我们的生活中扮演着重要的角色，常常反映了我们潜意识中的情绪、担忧和体验。从认知行为疗法（CBT）的角度来看，这些梦境可能反映了您潜在的焦虑和无力感，同时也