你要知道，我为你改变了很多很多。

亲爱的寻求帮助者，

首先，我要感谢您对自己做出积极的决定，寻求帮助并与我分享您的困扰。我能感受到您内心的勇气和渴望变革的决心。您对自身不满和负面思维的认识是理解和改变的第一步，而您已经迈出了这很重要的一步。