怎么去掉善良随和背后内心深处不值得的信念

亲爱的求助者，

首先，我想表达对你勇于表达内心困扰的尊重和同情。你描述的情况表明你是一个关心他人，愿意奉献帮助的温柔善良的人，但同时也在过度牺牲自己的情况下失去了自我价值感。让我们一起探索一些解决方案来应对你所经历的困