感觉自己自卑，还是一个讨好型人格，没有朋

尊敬的来访者：

首先，我要感谢您对自己的诚实表达和寻求帮助的勇气。您描述的感受和经历表明您对自己的认知和情绪有着深刻的理解，这是改变和成长的第一步。

从您的来信中可以看出，您意识到自己可能存在自卑