在特别害怕的事情前，若无法避免，会将恐惧

尊敬的匿名用户，

谢谢您分享您的困扰和挑战。我完全理解您在公共演讲或表演时所经历的焦虑和恐惧。这种情况下感到紧张和恐惧是很正常的，但自我攻击和贬低并不会带来积极的解决方案。

在您描述的情况中，可能