如何让自己不吓一大跳？

亲爱的来访者，

首先，我想对你坦诚表达理解和同情，因为你所描述的恐惧感是令人不安的。你勇敢地分享了你所面临的挑战，并且从中找出了可能与童年经历有关的根源。这是一项重要的认知，可以帮助我们更深入地了解和处理这种强烈的恐惧