哭解决不了问题

亲爱的来访者：

我理解您当前面临的困惑和沮丧，以及长期以来家族所受到的负面评价带来的伤痛和压力。首先，请接受我对您的理解和支持。

从您的来信中可以看出，您可能受到了一种认知扭曲，叫做“全有或全无”