自己做什么都是错的，自己根本不配活着没有

亲爱的你，

首先，我想对你表达理解和同情。你描述的困境让人心痛，但我希望你知道，你并不孤单，也不是唯一一个经历这种情绪困扰的人。你的感受完全有效，而且很重要。

通过你的来信，我感觉到你可能陷入了一