想知道自己是什么程度的抑郁。

亲爱的来信者，

我阅读了您的来信，对您面临的挑战和困扰深表同情。您提到的种种症状和困惑可能确实反映了一些情绪和心理上的困扰，让我们一起来探讨一些可能的原因和解决方案。

首先，自我伤害和其他负面行为