不能清晰分辨自己的情绪，不清楚情绪的衡量标准是怎样的，怎么办

亲爱的用户，

我看到您分享了一些关于工作期间的情绪困扰，以及挣扎和自我伤害想法的经历。您对情绪的衡量标准感到不清楚，这可能让情感问卷的填写变得困难。这种情况下，我们可以尝试探讨一些可能存在的认知扭曲。

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