我是在接受自己了，可还是会有埋怨自己，说

亲爱的来访者，

我非常感谢您信任并与我分享您的内心挣扎和困惑。我可以理解在社交场合中感到不安和自我批评的感受是多么困扰和痛苦。您已经意识到了自己过度挑剔和在意别人看法的倾向，这是意识到问题的第一步，也是往更健康方向前进