我不开心，总是不开心，总是那么悲观，但不

亲爱的来访者，

我非常感谢你与我分享了你当前的心理状态和困扰。从你的来信中我能感受到你对改变和寻找积极心态的渴望，这是非常重要的第一步。

在你的描述中，我注意到一些可能导致你持续消极的心态的思维模