最近一两年一直不是很好，心理情绪波动太大

亲爱的匿名用户，

首先，我想对您传达我的理解和同情。您在来信中描述了持续困扰您的情绪困境，以及最近情绪波动和极端思考的痛苦经历。您提到了工作压力、人际关系问题以及自尊心受挫，这些因素都可能是您感到绝望、孤独和消极的主要