又给救回来了，我很惭愧，很痛苦，对不起大

亲爱的来访者，

首先，我要为您勇敢地面对自己内心的困扰和寻求帮助表示赞赏。您的勇气和诚实是改变和成长的第一步。我完全理解您在自尊、焦虑和自我评价方面所面临的挑战，以下是一些建议，希望能为您指明一条改善的道路：