前几天被确诊为惊恐发作，属于重度焦虑症一

亲爱的求助者，

首先，我要表达对您经历的困难和挑战的同情和理解。焦虑和惊恐发作确实会给人带来极大的痛苦和困扰，但您已经迈出了寻求帮助和改变的第一步，这本身就值得赞赏和肯定。

从您的来信中，我感受到