经常心烦，想发脾气，杂东西、摔门……

亲爱的匿名的困扰者，

首先，我要感谢您对自己情绪问题的认识和勇气向我表达。我完全理解您所描述的情况，以及您感到困惑和担忧背后的动机。请放心，您已经迈出了寻求帮助和改变的第一步，这非常值得鼓励。

您