冥想之后的反应

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你分享这个关于冥想练习的问题。我理解你最近经历了焦虑和心情不佳的困扰，也很高兴看到你尝试通过冥想来调整心态。冥想是一种有益身心健康的练习，但确实可能会引起一些不同寻常的反应。