现在的我有点失落，我觉得自己是个可笑的人

尊敬的匿名来访者：

首先，我要感谢你对我分享了你最近的心情和困惑。我能理解你感到心神不宁和失落的情绪，以及对于人际关系中的矛盾和挣扎所带来的困扰。让我们一起来看看这些情绪背后可能存在的一些认知模式，并探讨一些方法来帮助