老师很有耐心，强调内因的问题，让我明白丰

亲爱的匿名的困惑者，

我完全理解您感到困惑和迷茫的心情，并感谢您与我分享这些内心挣扎。在您的来信中，您描述了一种常见的认知扭曲，即自卑感，这会导致焦虑、沮丧和对自身能力的质疑。让我们一起来审视一下可能存在的认知扭曲，并